psicologa dottoressa Angela Veltri

Capita che a causa del sovrappeso o di un forte dimagrimento il corpo non sia longilineo e qualcuno possa sentirsi non attraente o, nel peggiore dei casi, lo si consideri la causa del venir meno, nel partner, dell'attrazione sessuale.
Sappiamo, però, che nelle relazioni molto dipende non solo dall'aspetto fisico ma da come ci poniamo: "Se ti piaci, piaci anche agli altri".
È una questione mentale, malgrado oggi giorno l'aspetto fisico abbia la sua importanza.
La cura di se stessi dà informazioni su chi siamo e come viviamo la nostra vita.
Bisogna volersi bene, prendersi cura di sé
Mai lasciarsi andare, non si risolvono così le situazioni!
Mai arrendersi!
Tutti meritano dimostrazioni d'Affetto e di Amore.

Bisogna modificare la visione di se stessi, spostando l'attenzione sul proprio mondo interiore.
Il non accettarsi è il segnale che abbiamo dei conflitti interni non risolti.
Il nostro benessere è legato soprattutto al nostro approccio alla vita, piuttosto che alle condizioni esterne, alle difficoltà giornaliere, alle persone che ci circondano.
L’accettarsi dipende dalla nostra interiorità, dai nostri vissuti.
L'aspetto esteriore rappresenta la nostra interiorità, anche quando cerchiamo di nasconderla essa traspare, ecco perché è importante prendersi cura delle nostre emozioni, stati d'umore e della visione della realtà che ci circonda e poi dell'esteriorità.
La nostra immagine rispecchia noi stessi.

La paura di ingrassare è un sentimento provato principalmente dalle donne.
Essa può rappresentare una fragilità sia corporea che psicologica molto forte, tanto da spingere una persona a privarsi di molti alimenti per poi sfociare in abbuffate di cibo incontrollate e non curanti degli sforzi fatti per raggiungere il peso forma.

Cosa succede in quei momenti?
Dove finisce la paura di aumentare di peso?

In quei momenti ci troviamo in uno stato in cui si è pervasi dalle emozioni e dall'inconsapevolezza.
Il sintomo dell’abbuffata rappresenta un modo per compensare una sensazione di sconforto, ansia, tristezza e di gestire uno stato emotivo in conflitto.
Ciò che stimola l'abbuffata è una scarsa consapevolezza di sé e del presente.
Bisogna con l'aiuto di professionisti apprendere:
- la consapevolezza di se stessi,
- del giro vizioso in cui si è intrappolati,
- la propria impulsività
- le motivazioni, fantasie e pensieri vissuti momento per momento,
- vivere il presente, nel qui e ora, cioè nella realtà.

1 Passo
RASSICURAZIONE intesa come dimostrazione affettiva e accettazione.
2 Passo
Si buono con te stesso, paziente e comprensivo.
Bisogna fare pace con se stessi, imparare a perdonare per prima i nostri sbagli.
Essere consapevoli dei nostri punti di forza e debolezza, aiuta tantissimo.
3 Passo
Il confronto con gli altri dovrebbe essere sempre stimolante e costruttivo, se non dovesse essere così meglio non ascoltare e andare oltre. Nessuno è costretto a subire i limiti degli altri. Siamo liberi di scegliere, chi e cosa ci fa stare bene.
4 Passo
Bisognerebbe essere immune a tutto ciò che ci fa soffrire, ma è totalmente impossibile.
Ci sono contesti in cui è difficilissimo avere una tranquillità interiore; eppure, una soluzione si deve trovare...
Si trova solo se LO VUOI!
Le nostre fragilità vanno ascoltate e bisogna prendersene cura sempre.
5 Passo
Una volta toccato il fondo si può risalire con consapevolezza.

Il peso corporeo non dovrebbe diventare un'ossessione, anzi!
L'idea del peso dovrebbe essere salutare. Cosa vuol dire?
Vuol dire che pesarsi serve, soprattutto, per la salute.
Ognuno di noi ha una struttura corporea e una genetica diversa, non siamo tutti uguali ma per alcune persone guardare l'immagine del proprio corpo allo specchio spinge ad alimentarsi in maniera non corretta, l'immagine riflessa è alterata dal pensiero e da uno stato emotivo fragile che non permette di vedere la realtà.
Vedersi meglio non è un concetto che passa per la parola "dieta" ma bisogna impegnarsi ad imparare ad alimentarsi tramite un'educazione alimentare e a considerare alcuni aspetti psicologici, come ad esempio, l’autostima: "Smettere come prima cosa di giudicarsi".
L’obiettivo è coniugare la salute con un rapporto sereno tra corpo e psiche.